На главную | Сделать стартовой | Добавить в избранное | Обратная связь
загрузка...

Гороскопы

загрузка...
Водолей
Водолей - Страница 2
Индекс материала
Водолей
Страница 2
Все страницы

Вообще Водолеи — трудные пациенты. Им быстро надоедает лечение, и через день-два они отказываются от него. Они ждут поразительных результатов и склонны к радикальным средствам. Постоянны переходы от поста к перееданию, от отдыха к бурной деятельности. Их болезни неожиданны и жестоки, часто обостряются бессонницей. Прекрасный комплекс дыхательных упражнений не только поможет укрепить организм в целом, но и окажет успокаивающее влияние на столь нервных и нетерпеливых пациентов, как Водолеи. Итак, правильно ли вы дышите, станет понятно, когда вы внимательно прочтете, что такое на самом деле правильное дыхание для Водолея.

Чаще всего мы ограничиваемся поверхностным дыханием грудной клетки, при этом мышцы брюшного пресса и диафрагма ослабевают, не будучи задействованы в процессе дыхания.

Между тем йога уже несколько тысячелетий применяет так называемое “глубокое дыхание”, способствующее понижению кровяного давления, облегчает работу сердца, способствует улучшению пищеварения. Кроме того, у глубокого дыхания есть еще одно несомненное преимущество: оно способствует рассасыванию жира на животе и, что самое приятное, вызванная им потеря калорий не сопровождается чувством голода, как при диетах и физических упражнениях.

При дыхании должны быть напряжены все мышцы, диафрагма, мышцы брюшного пресса и межреберные мышцы. Глубокое дыхание обеспечивает организм кислородом и снимает усталость. Дыхательные упражнения можно проделывать в любое время дня, но необходимо воздержаться от пищи за 2 часа до и 2 часа после.

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите правую ногу, согнутую в колене, одновременно вдохните. Задержите дыхание, ногу вытяните и, выдыхая, опустите ее на землю. То же проделайте с левой ногой.

Вентиляция верхней части легких достигается подниманием ключиц и плеч при вдохе и опуская при выдохе. Во время дыхания должны приходить в движение бока грудной клетки; живот остается неподвижным.

2. То же исходное положение, руки опустите вдоль тела. Вдохните и поднимите руки над головой, пока они не встретятся. Задержите дыхание и медленно разведите руки в стороны. При выдохе наклонитесь и коснитесь руками носка одной ноги.

3. Лежа на спине, поднимите ноги, руки положите под поясницу. Носки ног слегка наклоните к голове и дышите животом. Опустите ноги и дышите грудью.

4. Встаньте прямо, ноги поставьте вместе, руки вытяните перед собой и соедините.- При выдохе присядьте, ноги должны быть вместе, спину чуть согните. Задержите дыхание, разведите руки в стороны и распрямите плечи. При вдохе вернитесь в исходное положение.

И еще одно чрезвычайно милое и полезное вам растение: фиалка

Вы можете просто любоваться этими прелестными цветами, вырастив в собственной квартире маленькую грядочку фиалок. Необыкновенно глубокий, бархатный цвет фиалок очень к лицу вам, Водолеи, и вы не ошибетесь, если выберите вечерний наряд именно этого оттенка, но об этом позже, а пока вспомните и о лечебных свойствах фиалки, приготовив

Фиалковый сироп

Сироп оказывает лечебное воздействие, дает отхаркивающий и мочегонный эффект.

Вам понадобятся:
горсть цветков фиалки,
1 л воды,
1,25 л сахарного песка,
сок 1 —2 лимонов.

Свежие промытые цветы залить кипятком и настаивать 12 часов. Затем процедить и настойку прокипятить с сахаром до густоты сиропа. За несколько минут до конца приготовления добавить лимонный сок и все перемешать. Разлить в бутылки и закрыть.

В былые времена редкая дама не имела на вооружении это простое, но эффективное гигиеническое средство, служившее к тому же прекрасным лекарством при приступах мигрени и использовавшееся просто в качестве ароматизатора. У вас есть возможность проверить его целебные свойства:

Фиалковый уксус

1 л столового уксуса,
горсть цветов фиалки.

В уксус добавить цветки и настаивать 10 дней. Затем процедить. Фиалковым уксусом протирают лоб при головных болях или используют как добавку при приготовлении лимонада.

Косметика, регулярно и правильно применяемая, несомненно даст свои результаты, но для поддержания оптимальной физической формы этого, увы, недостаточно. Какой же вид спорта лучше всего предпочесть Водолею? Обычно вы выбираете тот или иной вид физических нагрузок исходя, в первую очередь, из предпочтений друзей. Друзья и вообще окружение играют в вашей жизни значительную роль: как и общительные Близнецы, вы привыкли работать, отдыхать и ходить на тренировки в компании. Это совсем неплохо, особенно для вас, Водолеи, когда есть дополнительная возможность прилюдно продемонстрировать свои таланты. Но при выборе оптимального вида спорта ориентируйтесь прежде всего на следующее: занятия спортом должны не только тренировать ваше тело, но и быть достаточно интересными, занимательными, предполагать определенную умственную работу. Стратегия игры, сложные правила, возможность выбора собственного стиля — вот то, что заставит вас регулярно посещать спортивную секцию или бассейн.

Монотонный бег или выжимание штанги хороши для упорного Козерога, вам необходимо достижение эффектных результатов, причем в достаточно короткий срок. Причем вопрос престижности данного вида при выборе также играет не последнюю роль, как, впрочем, и его оригинальность. И еще один важный момент — Водолею, как “наследнику” стремительного ветра, необходима скорость. Итак, интерес, зрелищность, скорость — вот то, что должно стимулировать ваш интерес к тому или иному виду. Попробуйте горные лыжи: с вашей реакцией и сноровкой вы достаточно быстро “освоите склон”, и сумеете сразить приятелей наповал головокружительными трюками и прыжками. Для мужчин хороши также и все командные игры, где в полной мере можно проявить стратегические способности и смекалку. Игра в футбол, несомненно, привлечет самолюбивого Водолея, особенно если в команде присутствуют симпатичные ему люди.

Также показаны всевозможные гонки — от велосипеда до яхты, а из водных видов лучше выбрать прыжки — и эффектно, и зрелищно, и для фигуры полезно. И конечно, близость Воздушной стихии пойдет на пользу Водолею. Кто знает, может, и легендарный Икар был представителем этого знака? Дельтапланы и парапланы, прыжки с парашютом и спортивные самолеты — все это безумно понравится вам, Водолеи, и, если позволяют средства, можете проверить это в ближайшие выходные.

Кстати об отдыхе. В стремлении сделать наилучшую карьеру многие из вас просто забывают о том, что понятие отдыха не включает в себя шумные пирушки и бесконечные посиделки по квартирам хорошо и не очень знакомых приятелей и подруг.

Для того чтобы хорошо отдохнуть, вам хотя бы на неделю необходимо покинуть привычный круг обитания и отправиться в странствие, помогающее очиститься от ненужньк мыслей и проблем, часто даже и не имеющих к вам непосредственного отношения. Но ведь вы привыкли трудности друзей переживать как свои собственные, и в итоге бессонницы, депрессии и кризисы достаются именно вам. Попробуйте удалиться на время со сцены, совершив увлекательное путешествие по миру. Водолей везде — и в Европе, и в Азии — ощущает себя, как дома: обычно вам легко даются языки, и проблемы общения, как правило, не возникает.

Вы больше любите людей, нежели красивые места, оттого уединенные островки природы вряд ли придутся вам по вкусу больше чем на 2 дня. Вам нужен большой город, гостеприимный и веселый, множество новых друзей, тепло и уют комфортабельных отелей и хорошая кухня. Впрочем, некоторые из вас, отличающиеся особой оригинальностью, способны, напротив, отправиться куда-то за Алтай, сами толком не представляя куда и зачем они едут, прожить месяц в обществе комаров и местных жителей и вернуться с гордым видом покорителя земель.

Если вы уж что-то вбили себе в голову. Водолей, то остановить вас невозможно, поэтому не будем убеждать вас в преимуществе Парижа перед глухой сибирской деревушкой, а добавим лишь, что в компании друзей вам любое, даже самое непродуманное и некомфортное путешествие придется по вкусу. Вы очень привязаны к своим друзьям, Водолей, и мы уважаем вас за это.

Стремление выделиться и поразить мир собственной оригинальностью проявляется у Водолеев и в собственном подходе к выбору одежды. Собственный стиль, как правило, вы выбираете сами, а дальше, в зависимости от возможностей и желания, доводите до нужной степени экстравагантности и эксцентричности. Иногда вы способны месяцами рыскать по магазинам и выставкам в поисках чего-то редкого, уникального, вплоть до шокирующего и даже скандального. В этом отношении всех Водолеев можно условно разделить на два клана: первые из них при всей своей оригинальности остаются немного снобами, и в любом, даже самом экстравагантном наряде выглядят жеманными и манерными дамами высшего света; вторые, напротив, во главу угла ставят собственное бессребреничество, шокируя общество кошмарными вещами, выглядящими так, будто бы их сто лет продержали в пыльном сундуке.

Странные сочетания и комбинации цветов и стилей, часто несоответствие аксессуаров, обуви и одежды, дырки и пятна на дорогом костюме — вот издержки их новаторского стиля, и, признаться, многие модельеры на пороге новой эпохи Водолея взяли подобные “странности” на вооружение. Причем нельзя не отметить, что при всей кажущейся нелепости и броскости наряда Водолеев нельзя упрекнуть в отсутствии вкуса. Смело бросая вызов общепринятым нормам, они ухитряются при этом сохранять гармоничность внешнего облика и даже (бывает!) становятся в своем кругу законодателями мод. Незачем ограничивать возможности вашей фантазии, Водолеи, и мы хотим лишь напомнить, что вашими цветами традиционно считаются все холодные оттенки спектра: синий, голубой, фиолетовый, а также серебряный, стальной и все металлизированные ткани. Вы можете носить костюмы из любой свежеизобретенной материи, созданной при помощи высоких технологий, а также вельвета и тканей с рельефной выделкой.

Очень к лицу Водолеям геометрические узоры: клетка, полоска, “огурцы” и сложные урбанистические конструкции, изображенные на ткани, вам подойдут как никому. А вот в отношении фасонов Тенденции современной моды таковы: чем сложнее по своей структуре или узору ткань, тем проще модель. Поэтому продолжайте экспериментировать с цветом, сочетанием или комбинацией различных тканей, но оставайтесь неизменно строгими к общему силуэту. Максимум простоты, минимум мелких деталей, и хороший крой — вот основа, которая поможет вам добиться успеха в любом обществе. А уж если подключить сюда ваше обаяние Водолеи, зачем давать советы тому, кто не испытывает проблем с поклонниками?

То же относится и к парфюмерии. Вы не просто любите новые запахи, но с увлечением создаете собственные комбинации на основе любимых ароматов. Ваша планета Уран очень холодна, а воздух прозрачен, поэтому и духи должны быть холодными и ненавязчивыми. Вспомните о своей родной стихии и постарайтесь исключить все сладкие, тягучие и чересчур “вязкие” ноты при выборе нового парфюма. Вам прекрасно подойдут шипровые тона, нежно-цветочные и даже классические запахи, а также фруктовые ноты. Выбор за вами, Водолеи, и мы надеемся, и на этот раз мы будем приятно удивлены новым, неординарным решением, исходящим от представителя этого знака.

 

Самые интересные новости:

загрузка...
загрузка...
загрузка...
|
Яндекс.Метрика